Workshop de Pole Dance "Ebbs & Flows" com Carolina em Lisboa, Portugal

Com o Workshop de Pole Dance "Ebbs & Flows" em Lisboa, Portugal, a pole dancer e instrutora Carolina aspira refletir exatamente este sentimento: o de ser vulnerável sem qualquer medo, ao mesmo tempo que se mantém centrada e poderosa.

O Workshop de Pole Dance está dividido em duas secções de movimento, abrangendo um flow em barra estática e um em barra giratória.

Para além das boas-vindas oficiais, apresentações e um aquecimento guiado, na primeira hora deste Workshop de Pole Dance em Lisboa, Portugal, irá mergulhar profundamente num flow de barra estática focado no enraizamento e na conexão com a terra, que incorporará algum trabalho de chão e movimento de pernas.

Uma pausa de 5-10 minutos está prevista a meio do Workshop de Pole Dance, para regular a respiração e refletir sobre a primeira hora de movimento.

Na segunda hora do Workshop de Pole Dance, focará num flow de barra giratória, onde aprenderá a render-se, a sair do chão e a explorar alguns truques aéreos.

O Workshop de Pole Dance "Ebbs & Flows" está aberto a todos os níveis de praticantes de pole dance.

Variações de truques e movimentos são adicionadas dependendo do nível de habilidade dos participantes que frequentam o workshop. Os participantes são bem-vindos a relaxar e a fazer pausas durante esta sessão.

À medida que o workshop decorre, a Carolina explica como e quando iniciou o seu percurso no pole dance e o propósito de incorporar dois fluxos diferentes em vez de apenas um. Seguir-se-á uma sessão de alongamentos no final.

A Carolina pretende oferecer-lhe uma experiência agradável e prazerosa!

Algo divertido que proporcione variações de movimentos para qualquer tipo de praticante. Ela não quer que as pessoas que nunca experimentaram pole dance antes se sintam envergonhadas, ou que pensem que não podem participar só porque são principiantes.

É uma oportunidade para ser vivida por todos os que queiram participar!

A "Recomendação de Dress-code" da Carolina para si:

• Calções - Se possível, não traga os seus calções mais compridos; quanto mais curtos, melhor! A sua pele precisa de fazer contacto suficiente com a barra para não escorregar.
• Top desportivo
• (ou) Roupa interior/Biquíni, se se sentir confortável
• Meias
• Joelheiras (opcional)
• Garrafa de água e toalha
  

Sobre a artista:

A pole dancer e instrutora Carolina descobriu o pole dance inicialmente através do seu desejo de começar a praticar exercício físico. Apercebeu-se também de que o pole dance ganhou, lentamente, cada vez mais atenção através das redes sociais.

Antes de entrar no pole dance, a Carolina nunca tinha praticado dança, ballet ou contemporâneo. Recorda-se de estar muito ansiosa quando começou a frequentar as aulas regulares.

A Carolina também estava a lidar com alguns problemas de saúde mental na altura. Ironicamente, ficou obcecada e fixada em desportos aéreos, o que a levou a experimentar outras artes circenses, como Lyra e Tecidos Aéreos.

No entanto, foi o pole dance que recebeu toda a sua atenção e dedicação no final. Recebeu formação por parte de uma bailarina profissional e fundadora da escola "Pole Dance Portugal" até ter experiência suficiente para começar a dar aulas ela própria.

Enquanto se descobria através do pole dance, e mergulhava profundamente em vários estados meditativos, a Carolina percebeu que o seu estilo de dança não abrangia os truques mais difíceis, nem o tipo de coreografia rápida. A bailarina portuguesa aprecia e entrega-se a uma sequência de movimentos muito mais lenta, abrangendo truques básicos com um guarda-chuva.

A Carolina acredita que o pole dance é tanto uma prática de fitness como uma modalidade muito sensual. Quando fala de sensualidade, gosta de se referir ao significado literal da palavra, sensual como uma conexão com os nossos sentidos físicos.

O pole dance ganhou a sua total contemplação e esforço porque ela acredita que é uma das melhores práticas físicas onde se pode mostrar o quão forte, mas também o quão vulnerável se pode ser. Reflete a dualidade que vive dentro de si.

Tudo o que precisa de saber para o Workshop de Pole Dance "Ebbs & Flows" com a Carolina em Lisboa, Portugal:

Duração do workshop: 2,5 horas

Número de pessoas: 1 - 6 pessoas

Localização: No estúdio de Pole Dance da Carolina em Lisboa, Portugal, ou Online.

Preço por pessoa: 52€; inclui bolachas caseiras com opções vegan e chá.

Tempo mínimo de reserva antecipada: 1 dia

Próximas datas dos workshops: Último sábado de cada mês, das 15h às 17h30

Para ler a nossa subcultalk com a Carolina, clique aqui.