巴塞罗那正念刺绣与冥想工作坊（由 Valentina 及团队主持）

放慢脚步，找回自我，在西班牙巴塞罗那探索刺绣这一静心的艺术。

在这场“正念刺绣与冥想工作坊”中，瓦伦蒂娜（Valentina）和她的团队将创意刺绣与正念冥想相结合，营造出一种轻松且温馨的体验。工作坊从简短的欢迎仪式和引导冥想开始，帮助你进入当下，调整节奏，感受更缓慢、更用心的时刻。

随后，你将学习基础的刺绣针法，并运用它们创作出一件简约而精美的纺织品。无需任何刺绣或手工经验——工作坊全程有专人指导，非常适合初学者。

这场巴塞罗那刺绣工作坊不仅仅是教授一种新的纺织技艺，它更邀请你在温暖、亲密的氛围中，享受手工创作的过程，从日常琐事中抽离出来，与自己以及他人建立连接。

你将带着自己的手作刺绣作品回家，无论它是已经完成还是初具雏形，都将成为一段难忘的、令人放松的创意回忆。

你将体验什么

• 以简短的欢迎仪式和正念冥想开启
• 学习基础的刺绣针法与技巧
• 选择或临摹一个简单的初学者设计——旅行者可以选择巴塞罗那主题
• 按照自己的节奏绣制属于你的纺织作品
• 沉浸在平静、支持且充满创意的氛围中
• 将亲手制作的刺绣作品带回家
• 在工作坊期间享用茶饮或草本茶

关于瓦伦蒂娜（Valentina）及其团队

“大家好，我是瓦伦蒂娜。在我的生活中，我一直渴望滋养内心世界，关注个人福祉，并与他人建立有意义的连接。

我学习过巴赫花精疗法（Bach Flower Therapy），因为我一直深切地希望了解人们，在深层次上与他们产生共鸣，并尽我所能给予支持。

后来，刺绣走进了我的生活，随之而来的是一种宁静美好的心境。每一针一线都教会我放慢节奏，全然地处于当下，专注于此时此刻。当我刺绣时，外界的一切都会褪去，只留下呼吸、创作和纯粹享受过程的空间。

今天，这两条路径在我所创造的事物中交汇：
这是一个受我作为女性的个人旅程以及我对创造力、正念和人际连接信念所启发的空间。

这是一个温馨的避风港，宁静与正能量在此汇聚——一个让你放慢脚步、找回自我，并与他人共享创意时光的地方。”

瓦伦蒂娜在巴塞罗那发起的这个创意项目，将刺绣、身心健康与社区联系在一起。

工作坊将简单的手工创作过程转化成一种缓慢、用心且富有意义的体验。它们专为那些既想学习纺织手艺，又想停下脚步、专注当下、找回自我的人们而设计。

从精心挑选的材料到温馨的工作坊氛围，每一个细节都旨在让不同背景的参与者都能轻松上手，感受美感与乐趣。

关于巴塞罗那“正念刺绣与冥想工作坊”的所有实用信息：

地点：位于西班牙巴塞罗那马略卡街（Carrer de Mallorca）的艺术家工作室。
预订后提供具体地点

语言：西班牙语、意大利语和基础英语

时长：2.5小时

最少人数：2人

最多人数：8人

私人及企业团体：最多15–20人，具体视场地情况而定

开放时间：
周一至周五：上午10:00–下午2:00 及 下午4:30–8:00
周六：上午10:00–下午2:00
私人团体时间可另行安排

最少提前预订时间：
3天
私人及企业团体：2周

费用包含

• 绣花绷子
• 布料
• 刺绣线
• 绣花针
• 初始设计图或创作指导
• 工作坊所有材料的使用权
• 完成或进行中的刺绣成品（可带走）
• 茶饮或草本茶

价格

公开团体：每人50欧元

私人团体（4–8人）：每人60欧元

企业或酒店工作坊：
定制报价。差旅和布置费用另计。

此艺术工作坊适合谁？

这场巴塞罗那的正念刺绣工作坊非常适合：

• 想要学习刺绣的初学者
• 在巴塞罗那寻求创意体验的旅行者
• 对正念和冥想感兴趣的人士
• 寻找有别于传统观光方式的放松活动的人
• 纺织与手工爱好者
• 创意团体及朋友聚会
• 私人庆典及团队建设活动
• 单纯想要放慢脚步、享受手工乐趣的人

无需任何刺绣经验。