Atelier de Pole Dance "Ebbs & Flows" avec Carolina à Lisbonne, Portugal

Avec l'atelier de pole dance "Ebbs & Flows" à Lisbonne, au Portugal, la danseuse et professeur de pole Carolina aspire à refléter ce sentiment précis, d'être vulnérable sans aucune peur, tout en étant ancrée et puissante.

Le L'atelier de pole dance est divisé en deux sections de mouvement, englobant un flux statique et un flux de rotation.

Outre l'accueil officiel, les présentations et un échauffement guidé, au cours de la première heure de ce Atelier de pole dance à Lisbonne, Portugal, vous plongez profondément dans un flux de poteaux statiques de mise à la terre et de connexion à la terre, qui intégrera un travail au sol et des démarches.

Une pause de 5 à 10 minutes est prévue au milieu de la Atelier Pole Dance , pour réguler sa respiration et réfléchir sur la première heure de mouvement.

Dans la deuxième heure du Atelier Pole Dance , vous vous concentrez sur un flow de pole spin, où vous apprenez à vous abandonner, à décoller et à assister à quelques figures aériennes.

L'atelier Pole Dance "Ebbs & Flows" est ouvert à tous les niveaux de pole danseurs.

Des variations de figures et de mouvements sont ajoutées en fonction du niveau de compétence des déménageurs présents à l'atelier. Les déménageurs sont invités à se détendre et à faire des pauses pendant cette session.

Au fur et à mesure que l'atelier se déroule, Carolina explique comment et quand elle a commencé son parcours autour des pôles et le but d'incorporer deux flux différents au lieu d'un seul. Une séance d'étirements suivra à la fin.

Carolina cherche à vous offrir une expérience agréable et agréable !

Quelque chose d'amusant qui offre des variations de mouvements pour tout type de déménageurs. Elle ne veut pas que les gens qui n'ont jamais essayé la pole dance aient honte ou qu'ils ne puissent pas y assister simplement parce qu'ils sont débutants.

C'est une opportunité à vivre pour tous ceux qui souhaitent y participer !

La « Recommandation vestimentaire » de Carolina pour vous :

• Shorts - Si possible, n'apportez pas vos shorts les plus longs, le plus court sera le mieux ! Votre peau doit être suffisamment en contact avec le bâton pour que vous ne glissiez pas.
• Soutien-gorge de sport
• (ou) Sous-vêtements/Bikini, si vous vous sentez à l'aise
• Chaussettes
• Genouillères (facultatif)
• Bouteille d'eau et serviette
  

À propos de l'artiste :

Carolina, danseuse de pole et professeur, a découvert la pole dance en premier lieu grâce à son désir de se mettre en forme. Elle s'est également rendu compte que la pole dance gagnait lentement en popularité sur les réseaux sociaux.

Avant de se lancer dans la pole dance, Carolina n'avait jamais pratiqué la danse, le ballet ou le contemporain. Elle se souvient avoir été très anxieuse lorsqu’elle a commencé à suivre les cours réguliers.

Carolina était également aux prises avec des problèmes de santé mentale à l'époque. Ironiquement, elle est devenue obsédée et obsédée par les sports aériens, ce qui l'a amenée à expérimenter d'autres arts du cirque, tels que Lyra et Aerial Silks.

Pourtant, c’est la pole dance qui a finalement retenu toute son attention et son dévouement. Elle a été formée par une danseuse professionnelle et fondatrice de l'école "Pole Dance Portugal" jusqu'à ce qu'elle ait suffisamment d'expérience pour commencer à enseigner elle-même.

En se découvrant à travers la pole dance et en plongeant profondément dans divers états méditatifs, Carolina s'est rendu compte que son style de danse ne couvrait pas les figures les plus difficiles, ni les chorégraphies rapides. Le danseur portugais apprécie et s'adonne à un enchaînement de mouvements beaucoup plus lents, enchaînant les figures de base avec un parapluie.

Carolina estime que la pole dance est à la fois une pratique de fitness et une modalité très sensuelle. Lorsqu'elle parle de sensualité, elle aime y faire référence comme au sens littéral du mot, sensuel comme connexion à nos sens physiques.

La pole dance a suscité toute sa réflexion et ses efforts car elle pense que c'est l'une des meilleures pratiques physiques où l'on peut montrer à quel point on peut être fort mais aussi vulnérable. Cela reflète la dualité qui vit en vous.

Pour lire notre subcultalk avec Carolina, cliquez ici .

Tout ce que vous devez savoir pour l'atelier de pole dance "Ebbs & Flows" avec Carolina à Lisbonne, Portugal :

Durée de l'atelier : 2h30

Nombre de personnes : 1 à 6 personnes

Lieu : Au Carolina's Pole Dance Studio à Lisbonne , au Portugal, ou en ligne.

Prix ​​par personne : 52 € ; comprend des biscuits faits maison avec des options végétaliennes et du thé.

Délai minimum de réservation à l'avance : 1 jour

Dates des prochains ateliers : Chaque dernier samedi de chaque mois, 15h - 17h30