{"product_id":"ebbs-flows-pole-dance-workshop-in-lisbon-portugal","title":"लिस्बन, पुर्तगाल में कैरोलिना के साथ पोल डांस वर्कशॉप \"एब्स एंड फ्लोस\"","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003eलिस्बन, पुर्तगाल में पोल डांस वर्कशॉप \"एब्स एंड फ्लोस\" (Ebbs \u0026amp; Flows) के साथ, पोल डांसर और शिक्षिका कैरोलिना बिना किसी डर के कमजोर होने के साथ-साथ जमीन से जुड़े रहने और शक्तिशाली महसूस करने की इसी सटीक भावना को दर्शाने का प्रयास करती हैं।\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003eयह \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eपोल डांस वर्कशॉप\u003c\/span\u003e दो गति खंडों में विभाजित है, जिसमें स्टेटिक (स्थिर) और स्पिन फ्लो शामिल हैं।\u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e आधिकारिक स्वागत, परिचय और गाइडेड वार्म-अप के अलावा, इस \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eपोल डांस वर्कशॉप लिस्बन, पुर्तगाल\u003c\/span\u003e के पहले घंटे में, आप कुछ ग्राउंडिंग और पृथ्वी से जुड़ने वाले स्टेटिक पोल फ्लो में गहराई से उतरेंगे, जिसमें फ्लोर वर्क और लेगवर्क शामिल होगा।\u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eपोल डांस वर्कशॉप\u003c\/span\u003e के बीच में 5-10 मिनट का ब्रेक दिया जाता है, ताकि आप अपनी सांस को नियंत्रित कर सकें और पहले घंटे के मूवमेंट पर चिंतन कर सकें।\u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eपोल डांस वर्कशॉप\u003c\/span\u003e के दूसरे घंटे में, आप पोल स्पिन फ्लो पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जहाँ आप समर्पित होना, जमीन से ऊपर उठना और कुछ एरियल ट्रिक्स सीखना सीखते हैं। \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e पोल डांस वर्कशॉप \"एब्स एंड फ्लोस\" सभी स्तरों के पोल डांसर्स के लिए खुला है।\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e वर्कशॉप में भाग लेने वाले मूवर्स के कौशल स्तर के आधार पर ट्रिक्स और मूवमेंट के विभिन्न रूप जोड़े जाते हैं। मूवर्स इस सत्र के दौरान आराम करने और ब्रेक लेने के लिए स्वतंत्र हैं। \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eजैसे-जैसे वर्कशॉप आगे बढ़ती है, कैरोलिना बताती हैं कि उन्होंने अपनी पोल यात्रा कैसे और कब शुरू की और केवल एक के बजाय दो अलग-अलग फ्लो को शामिल करने का उद्देश्य क्या है। अंत में एक स्ट्रेचिंग सत्र होगा।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003eकैरोलिना आपको एक सुखद और आनंददायक अनुभव देने के लिए उत्सुक है!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e कुछ ऐसा मजेदार जो किसी भी प्रकार के मूवर्स के लिए मूवमेंट की विविधता प्रदान करता है। वह नहीं चाहती कि जिन लोगों ने पहले कभी पोल डांस नहीं किया है, वे शर्मिंदगी महसूस करें, या उन्हें ऐसा लगे कि वे केवल इसलिए भाग नहीं ले सकते क्योंकि वे शुरुआती हैं।\u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e यह उन सभी के लिए अनुभव करने का एक अवसर है जो इसमें भाग लेना चाहते हैं!\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e आपके लिए कैरोलिना की \"ड्रेस-कोड सिफारिश\":\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eशॉर्ट्स - यदि संभव हो, तो अपने सबसे लंबे शॉर्ट्स न लाएं, जितने छोटे शॉर्ट्स होंगे उतना बेहतर! आपकी त्वचा को पोल के साथ पर्याप्त संपर्क बनाने की आवश्यकता है ताकि आप नीचे न फिसलें।\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eस्पोर्ट्स ब्रा\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e(या) अंडरवियर\/बिकिनी, यदि आप सहज महसूस करते हैं\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eमोज़े\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eनी पैड्स (वैकल्पिक)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\" data-mce-style=\"color: #000000;\"\u003eपानी की बोतल और तौलिया\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eकलाकार के बारे में:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eपोल डांसर और शिक्षिका कैरोलिना ने सबसे पहले फिटनेस में आने की अपनी इच्छा के माध्यम से पोल डांसिंग की खोज की। उन्होंने यह भी महसूस किया कि सोशल मीडिया के माध्यम से पोल डांस धीरे-धीरे अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है। \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eपोल डांसिंग में आने से पहले, कैरोलिना ने कभी नृत्य, बैले या समकालीन नृत्य का अभ्यास नहीं किया था। उन्हें याद है कि जब उन्होंने नियमित कक्षाएं शुरू की थीं तो वे बहुत चिंतित थीं।\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eकैरोलिना उस समय कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी जूझ रही थीं। विडंबना यह है कि उन्हें एरियल स्पोर्ट्स का जुनून सवार हो गया, जिससे उन्होंने कुछ अन्य सर्कस कलाओं जैसे लायरा और एरियल सिल्क के साथ प्रयोग किया। \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eफिर भी, अंत में पोल डांस ही था जिसने उनका पूरा ध्यान और समर्पण आकर्षित किया। उन्होंने स्कूल \"पोल डांस पुर्तगाल\" के संस्थापक और प्रो डांसर द्वारा प्रशिक्षण प्राप्त किया, जब तक कि वह खुद पढ़ाने के लिए पर्याप्त अनुभवी नहीं हो गईं। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan\u003eपोल डांस के माध्यम से खुद को खोजते हुए और विभिन्न ध्यानपूर्ण अवस्थाओं में गहराई से उतरते हुए, कैरोलिना को एहसास हुआ कि उनकी नृत्य शैली में न तो कठिन ट्रिक्स शामिल थे और न ही तेज कोरियोग्राफी। यह पुर्तगाली डांसर एक बहुत धीमी गति अनुक्रम (मूवमेंट सीक्वेंस) की सराहना करती है और उसका आनंद लेती है, जिसमें एक छाते के साथ बुनियादी ट्रिक्स शामिल हैं। \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eकैरोलिना का मानना ​​है कि पोल डांस एक फिटनेस अभ्यास और एक बहुत ही कामुक विधा है। कामुकता (sensuality) के बारे में बात करते समय, वह इसे शब्द के शाब्दिक अर्थ के रूप में संदर्भित करना पसंद करती है, कामुक का अर्थ है हमारी शारीरिक इंद्रियों से संबंध।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eपोल डांस ने उनका पूरा चिंतन और प्रयास हासिल किया क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह सबसे अच्छे शारीरिक अभ्यासों में से एक है जहां आप दिखा सकते हैं कि आप कितने मजबूत लेकिन साथ ही कितने संवेदनशील भी हो सकते हैं। यह आपके भीतर रहने वाले द्वैत (duality) को दर्शाता है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eलिस्बन, पुर्तगाल में कैरोलिना के साथ पोल डांस वर्कशॉप \"एब्स एंड फ्लोस\" के लिए आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eवर्कशॉप की अवधि:\u003c\/strong\u003e 2.5 घंटे\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eलोगों की संख्या:\u003c\/strong\u003e 1 - 6 लोग\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eस्थान:\u003c\/strong\u003e लिस्बन, पुर्तगाल में कैरोलिना के पोल डांस स्टूडियो में, या ऑनलाइन।\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eप्रति व्यक्ति मूल्य:\u003c\/strong\u003e € 52; इसमें वीगन विकल्पों के साथ घर का बना कुकीज़ और चाय शामिल है।\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eन्यूनतम अग्रिम बुकिंग समय:\u003c\/strong\u003e 1 दिन\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eअगली वर्कशॉप की तिथियाँ:\u003c\/strong\u003e प्रत्येक महीने का अंतिम शनिवार, 15:00 - 17:30 बजे\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eकैरोलिना के साथ हमारा सब-कल्च टॉक (subcultalk) पढ़ने के लिए, \u003ca href=\"https:\/\/subcultours.com\/blogs\/subcultalks\/subcultalk-with-pole-dancer-and-teacher-carolina-from-lisbon-portugal\" target=\"_blank\"\u003eयहाँ\u003c\/a\u003e क्लिक करें।\u003c\/p\u003e","brand":"subcultours","offers":[{"title":"लिस्बन","offer_id":44978982519030,"sku":"","price":52.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0656\/6952\/9846\/products\/CarolinaVarela-Ebbs_FlowsPoleWorkshop5.png?v=1681889393","url":"https:\/\/subcultours.com\/hi\/products\/ebbs-flows-pole-dance-workshop-in-lisbon-portugal","provider":"subcultours","version":"1.0","type":"link"}